Voedingsconsulent

Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen functioneren, elke dag weer hebben we eten en drinken nodig. Waar we vaak niet genoeg bij stil staan, of gewoonweg niet weten, is dat de voeding die je je lichaam geeft, een doorslaggevende rol speelt in hoe goed je functioneert.
Wist je dat 90% van alle diabetes (type 2), 80% van alle hart- en vaatziekten en 70% van alle beroertes en dikkedarmkanker is te voorkomen door je levensstijl aan de passen en andere voeding tot je te nemen?

Tekorten
Zonder dat we het in de gaten hebben bouwen we door de jaren heen tekorten op die grote invloed kan hebben op ons functioneren, hoe we ons voelen en hoe we er uit zien.

Onderstaande symptomen zijn een kleine greep uit kenmerken van mogelijke vitamine- en mineralentekorten:

  • snel moe en of geïrriteerd;
  • overgewicht;
  • langzame wondheling;
  • depressies;
  • droge huid;
  • snel ziek zijn;
  • altijd trek in zoet, hartig / vaak een hongergevoel;
  • zweertjes, open mondhoeken;
  • broze vinger- en teennagels;
  • haaruitval;
  • tintelend gevoel in handen en voeten;
  • gebrek aan energie en concentratievermogen.

Gezond eten
We weten allemaal dat je het beste gezond maar kan eten, maar wat is nou daadwerkelijk gezond? Dagelijks worden we blootgesteld aan reclames van voedselproducenten die allemaal roepen producten aan te bieden die ‘vol vitaminen’, ‘light’, ‘vezelrijk’, ‘puur natuur’, ‘zonder kunstmatige zoetstoffen’, ‘reinigend’, of zelfs ‘medicinaal’ b.v cholesterolverlagend, te zijn.

We zien door de bomen het bos niet meer, wat nu te kiezen van al deze ‘verantwoorde tussendoortjes, en ‘gezonde keuzes’?
En klopt het allemaal wel wat er geclaimd wordt? Vaak wanneer je deze producten nader bekijkt blijken ze vol suikers, ongezonde toevoegingen en schadelijke ingrediënten te zitten, die ons alleen maar verder van ons doel brengen.

Wat moet ik nou eten?
We weten allemaal dus dat we vitaminen en mineralen binnen moeten krijgen, en dat we het beste gezond kunnen eten, maar hoe? Waar zitten die gezonde stoffen in, en welke ervan zijn belangrijk, en in welke mate? En in welke verhouding moet ik koolhydraten eten? En hoeveel eiwitten, en waar zit dat in? En zijn vetten gevaarlijk? En hoeveel calorieën moet ik eten?

Bovenstaande zijn vragen waar vele mensen mee zitten, met als resultaat dat we eigenlijk ‘maar wat doen’. We gooien ons karretje vol met het eten waarvan we denken dat het goed is, en vullen dit aan met producten waarvan we weten dat we het beter niet kunnen eten, maar omdat het zo lekker is…
Hoe nou voor eens en altijd grip op de zaak te krijgen? De voeding die het beste is, is per persoon verschillend en hangt nauw samen met je levensstijl.
Samen kijken we naar hoe jouw dagelijks leven er uit ziet, leg ik je uit wat er daadwerkelijk in je lichaam gebeurt met voeding, en wat echt bijdraagt aan je gezondheid.

Je voedingscoach geeft je hiermee inzichten in:

    • welke voeding je slank maakt;
    • wat voor invloed welke voeding heeft op onze hormoonhuishouding, welke voeding vetopslaghormonen triggert, en welke voeding je vetverbrandingshormonen stimuleert;
    • welke voeding je ongemerkt dik maakt (wat we dagelijks eten), terwijl we denken dat het gezond voor ons is;
    • wat het gevolg is van diëten en waarom dit je alleen maar verder van je resultaat afbrengt;
    • hoe je terugval en het jojo-effect nu eindelijk kunt doorbreken;
    • welke voeding je voorziet in al je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen;

  • uit welke componenten je maaltijden nu daadwerkelijk moeten bestaan en waarom;
  • welke voeding je de hele dag stabiele energie geeft, en welke voeding je juist uitput;
  • wat je ‘vreetbuien’ elimineert en hoe je je onstilbare trek in zoet overwint, voor altijd;
  • hoe je in korte tijd, echt gezonde maaltijden op tafel zet, en wat je mee kunt nemen naar je werk;
  • en nog veel meer…

Het resultaat:
Jij hebt voor eens en altijd de kennis over wat welke voeding voor je doet en jij bent in het vervolg de baas over hoe je er uit ziet en hoe je je voelt!

Vragen of een afspraak maken? Stuur gelijk een berichtje, ik help je graag!

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw telefoonnummer

Onderwerp

Uw bericht